健康公开课：滑冰刺激又好玩！防范意外损伤牢记这些知识点

2023-10-10 19:16:36

　　健康公开课：滑冰刺激又好玩！防范意外损伤牢记这些知识点俗话说“一九二九不出手，三九四九冰上走”，意思是三九四九是一年中最冷的时候，湖面河面都结了冰，可以在冰上走路了澳门大阳城集团娱乐网站。

　　首先，你得确定想要哪一类滑冰项目的冰鞋。作为冰上运动，滑冰主要包括三大类项目：花样滑冰、冰球和速滑，项目不同所使用的冰刀冰鞋就不同。

　　一般来说，竞速类的冰鞋是在踝关节以下，穿着这种冰鞋在冰上活动有可能造成踝关节损伤，所以要事先对踝关节做好保护措施。

　　由于冰面很硬，滑冰时意外摔倒后，肢体直接撞击到冰面易造成损伤，所以一定要佩戴好头盔、护膝、手套、肘腕保护套等护具。

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