澳门大阳城集团App下载自学单板第五课 基本转弯

2023-12-12 16:45:27

　　澳门大阳城集团App下载自学单板第五课 基本转弯这一课，是把我们之前学的直滑降，推坡，落叶飘都融合在一起了。也可以说，我们之前的课程都是转弯的基础，既然是把几项合在一起，当然出现失误的几率也大很多，这一课才是摔的开始，前几课基本很少摔。

　　我先给大家讲解一下，上节课我们最后一部分学了阶梯式落叶飘，也就是，后刃停止→直滑降→后刃停止，前刃停止→直滑降→前刃停止。这节课的基本转弯，就是要把这两个动作整合到一起，后刃停止→直滑降→前刃停止→直滑降→。

　　直滑降切换到后刃停止时，很容易做到，只需要微微一坐，重心就很容易压到后刃那边。直滑降切换到前刃停止时，要将胯部朝前刃那边顶，用压膝盖的方式去给前刃压力，这样做就很容易。很多人都是前刃时弯腰，弯腰太多为了控制不摔就撅，大家在雪道上应该能看到这样滑的，其实弯腰重心的确压过去了，但是一撅重心又平衡了，前刃还是控制不好，这就是我在第三课讲的，用膝盖去给前刃压力。

　　头，在前刃停止时头要看向板头方向，不要向山上看，不然停止时不是90度刹车，很有可能转过。（这里插一句，头的方向在单板滑雪中有非常重要的作用，包括未来玩跳台做转体时都是用头来带转的）

　　腿，始终保持前进脚，比如我是右脚前的，那我滑行时始终是右脚在前进方向，左脚亦然。有很多朋友刚学到这的时候会有些懵，会用前脚转弯停止后，继续用后脚转弯，这就不是转弯，而是转圈了，自己可能意识不到，让朋友看一下。

　　学到这的时候大家可能会积攒了一些问题，尽管问我，我很高兴解答，如果能发视频给我就更好澳门大阳城集团娱乐网站，这样解决问题会更直观一些。

　　我们的课程安排是这样的：认识单板→初次上雪→单脚滑行→直滑降→推坡→有方向推坡→落叶飘→阶梯式落叶飘→基本转弯→标准转弯。

【返回列表】