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2024-04-19 01:45:57
澳门大阳城集团App下载科普 滑雪安全您了解多少?12月份,随着一场场大雪纷纷落下,又一年滑雪季到来,一群群想体验滑雪的新手跃跃欲试,向着雪场奔腾而去,如何能安全的体验滑雪呢?下面让小编为大家介绍一下滑雪运动注意事项!
雪场气温低,滑雪者身体极易发僵,如果关节肌肉活动不开,很容易受伤。建议初学者在做好保暖的前提下,上雪道前要做好充分的热身活动,特别是髋、膝、踝、腕等关节。
作为初学者,在滑雪之前,最重要的就是要确保自己的安全。佩戴大小合适的头盔,穿戴护臀、护膝。无论滑雪水平如何,滑行时都应该佩戴护具保护自己。
滑雪是一项在寒冷的环境中进行的体育运动,在低温环境下很容易发生冻伤事故,可以随身携带一些药物,如呋喃西林氢化可的松露,741冻伤膏等。
滑雪过程中要摔跤的情况下要往左后或右后方坐下,不可以往正后方坐,往正后方臀部无法坐到地面。双手摆放于两侧,以免被臀部压到,不要用手掌撑地。臀部着地后,雪板的钢边也会刮到雪地造成阻力,阻止滑动。如果在滑行中失控跌倒,要立刻降低重心,向后坐,不要随意挣扎,可举起四肢、屈身,任其下滑,避免头朝下,更要绝对避免翻滚。
户外滑雪对热量的消耗速度非常快澳门大阳城集团娱乐网站,但也不宜食用过饱,要尽量选择富含碳水化合物的食物米饭或面食,搭配蔬菜和肉类,来补充热量最佳。
4、滑雪时中途不能停在陡坡下,要停在较缓的雪道边上,并注意上面滑下来的滑雪者。滑行时如对前方情况不明或感觉滑雪器材有异常,应及时检查。
6、发现有人受伤,切勿随意搬动,应立即拨打雪场救援电线、雪道优先权,处于领先位置的滑雪者相对于其他滑雪者,对雪道具有优先使用权,后者必须与前方滑雪者保持安全距离,滑雪中若出现碰撞,责任由后面滑雪者承担。
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