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2023-10-09 00:28:46

　　澳门大阳城集团娱乐网站最新资讯滑雪在所有运动项目里属于高危运动的一种，为了保障自己和他人但安全，滑雪者除了通过合理的方法和顺序学习掌握滑雪技术之外，雪场的设施安全使用，雪具的安全使用等等方面都不可忽视。

　　但是，开滑之前的热身运动非常重要，做一些拉伸扩展运动，先让四肢的肌肉与韧带热起来澳门大阳城集团娱乐网站，活动活动手腕和颈部等，这些热身活动可以避免一些可能发生的伤害。

　　以下的视频片段选自于日本SAJ滑雪技术指导DVD教程，该片段介绍了初上雪道时的雪具检查，固定器解放值的设定，及热身运动。该教程的目标受众是滑雪指导员，但是内容同样适用于我们雪友，尤其是适合第一次学习滑雪的朋友观看。

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