MOOC简介──单板滑雪入门教程（四）

2024-02-03 22:54:31

　　MOOC简介──单板滑雪入门教程（四）绑在一起，偶然创造了两脚踩踏在一整块板上的新“滑雪板”。单板滑雪又称冬季的“冲浪运动”，单板滑雪选手用一支滑雪板而不是一双滑雪板，利用身体和双脚来控制方向。滑雪的发展迎合了单板滑雪者激增的需求，数年的努力使得这项运动得以跨越式发展。所有的滑雪场都热情地接待单板滑雪者。很多滑雪场创办了单板滑雪技术培训学校，配备技术过硬的专业教练、专门的滑雪区域和U型滑道，同时出租滑雪用具，为主流的极限运动--单板滑雪提供舒适便利的运动条件，使得这项运动更安全、更充满乐趣。这项运动不再是迸发的青年人独占的领域。随着这项运动曰臻普及，各年龄段的人们都在尝试这项运动。而且，单板滑雪爱好者的比如逐年增高，在单板滑雪爱好者中女士占了总人数的三分之一。滑雪项目为我校特色课程，而单板滑雪在大众滑雪领域更受年轻人的喜爱，单板滑雪项目被称之为极限运动，而这项运动更多的是要挑战人自身的极限，所以通过本课程的学习，不仅可以使学生初步掌握单板滑雪技术，而且还可以锻炼学生身体的平、衡能力、协调能力和柔韧性，更主要的是培养学生勇于克服困难，不断挑战自我的优秀品质，从而提倡追求健康时尚的、人与自然和谐统一的运动生活方式。欢迎您加入单板滑雪入门教程的学习，跟随关老师一起领略单板运动的魅力吧！

　　雪花飘落，燃起，单板滑雪这项运动在历史偶然创造中，因项目的魅力达到了必然的流行，经历了百年的发展与器材的变革，单板滑雪已然成为全球最具影响力的冬季极限运动，欢迎您加入单板滑雪入门教程，跟随关老师一起领略这项运动的魅力，最美的不是下雪的天，而是你我一起滑过雪的山！ —— 课程团队

　　本章对单板滑雪的基本转弯方式讲解，与滑雪板进行良好磨合，初期的充分练习对基础的巩固和夯实有重大作用，让我们跟随关老师一起进行转弯滑行技术的学习吧。

　　在本章节中同学们会学到如何进行转弯，这会使同学们学会如何更好的对滑雪板的刃进行控制。一次完整的转弯需要更好的重心控制及节奏的把控。

　　脚尖转脚跟：利用脚尖滑行时，把板子变平直滑，同时有有个开门的动作，后腿有推板的动作，目的是转肩，重心放低，完成脚尖转脚跟澳门大阳城集团官网。重心一定要在前腿，板子放直，直朝山下时再转身。

　　脚跟转脚尖：脚跟滑行时，重心始终放在前腿，板子拉直朝山下时，做一个关门的动作或是像要搂住一个人的动作，肩向下压，此过程中一定不能低头，膝盖弯，背要直。练习时要有一个停止的动作，有一个推手的动作，稳定住，对身体有一个控制，这是基本功训练。

　　2）眼睛不看前进的方向。不要看脚和板头，和开车一样看远方。三点一线，手指和板头方向始终一致（一线的），眼睛看手指的方向即可。

　　教师：本节课进行了单板滑雪关于转弯的学习。转弯的学习在滑雪过程中是一项必不可少的内容，掌握好转弯动作的基本要领，要掌握好技巧，也需要多多加以练习，才能为之后的单板滑雪其他动作学习打下夯实的基础。

　　学生：本节课关于转弯的学习让我对于单板滑雪的认识又更深了一步。转弯对于身体控制和重心的要求很高，要更注重对于身体力量的训练。老师的认真教学和严谨态度也让我对于单板滑雪的学习更有信心。

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