冬季的专属运动项目来了 准备好出发吧！

2024-01-15 21:36:22

　　冬季的专属运动项目来了 准备好出发吧！严冬里，一场又一场雪过后，滑雪就成为了冬季运动的首选，但每个人都适合这项运动吗？如果你想去滑雪，你还需要知道这些！

　　增强身体柔韧性：滑雪是一项全身的运动澳门大阳城集团娱乐网站，能够全方位的锻炼和提高身体的协调能力、平衡能力和柔韧性。

　　滑雪对的平衡掌控能力与力量有较高的要求，因此，存在器质性疾病的人群不适合滑雪，如：关节炎、半月板损伤、腰椎间盘突出、心律失常、高血压等。

　　滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要避免身体翻滚。

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