澳门大阳城集团官网滑雪安全准则

2024-01-11 10:01:16

　　澳门大阳城集团官网滑雪安全准则医院！抢救！骨折！ 这些词汇对于爱滑雪的你来说，陌生吗？ 你肯定在想，陌生是不陌生，不过和我应该没关系吧。 我们该如何尽量做好自己，撇清和这些词汇的关系呢？这些安全准则，可以在很大程度上减少滑雪损伤或滑雪事故发生的概率。对于初入滑雪圈的朋友，应该认真了解并遵守。

　　1、仔细检查雪具仔细检查自己的雪板，固定器，板刃是否够锋利，固定器有无松动，检查雪鞋鞋扣有没有扣紧，雪服口袋是否拉上，雪镜镜片是否选择恰当。

　　2、正确佩戴必不可少的护具无论对于新手还是老手，摔跤，失误在所难免，必不可少的护具该戴一定得戴，有的时候这是保命的，更多的时候，可以化大伤为小伤，化小伤为无伤，作用多多，别嫌麻烦。

　　3、充分热身第一趟滑行前最好做10分钟左右的热身，基本就是左三圈，右三圈，脖子扭扭，扭扭这些，目的就是活动关节，让身体热起来。前三趟滑行最好慢慢的，找找感觉，做一些基本练习，比如基本的平行式啊，单脚内刃啊，目的还是热身，找脚感。热身可以很有效的降低肌肉韧带受伤的概率，别嫌烦，能做就做吧。

　　4、视线良好确保自己的视野够宽，至少要注意前后左右四个方向的动静，横穿雪道一定多回头观察后方情况，如果天气不好，视线很差，就请滑慢点，甚至暂时休息，等视线恢复了再滑。

　　5、听觉通畅眼观六路，耳听八方，很多危险都可以靠提前听到来避免，尽量避免边滑边听音乐，而且音乐开很大声，那样确实很爽，但危险也增加了很多。

　　6、正确判断自己的能力要对自己的水平有正确的判断，不要在雪道上做超过自己能力范围的动作，选择适合自己的雪道滑行非常重要，不激进，不盲目自信，要确保在安全的前提下进步。文章开头的几个鱼雷的故事就是典型的不自量力，啥都不会，到坡顶瞎冲！对自己不负责，更是对他人不负责！

　　7、安全距离滑行时和身边的人保持足够的距离是很重要的，这个距离太近，一旦失控很容易出事。平时关系再好，滑雪的时候还是稍微离的远点安全。

　　8、了解基本的滑行规则一般情况下，后面的人应该主动避让前面的人，前面的滑行者拥有雪道的优先使用权。在雪道上停止时不要长时间停留在雪道中间，应该尽可能的靠边停留。横穿雪道时一定多回头观察身后的情况，这个和横穿马路很类似，瞭望后通过才稳妥。即使停留在雪道边，也要留意坡上的情况，防止被“制导鱼雷”击中。尽量少做急停急刹的动作，尤其是人多的时候。滑行时要全神贯注，切不可心不在焉。

　　9、劳逸结合很多人滑雪是很拼的，有的时候可以不吃中饭，一滑一整天，那样真的很不好澳门大阳城集团，人在疲劳和饥饿的时候很容易犯错的。可能你脑子是这样想的，身体却不能这样做，因为累了，饿了！所以长时间滑雪一定要及时补充能量，并注意适当的休息。不仅为了自己，更为了别人！

　　10、遵守雪场规定每个雪场都会有每个雪场的规矩，为了安全也好，为了方便大家也好，请一定遵守，有些被禁止的雪道，护栏外的区域，能不去就别去了，雪道封闭肯定是有原因的，不要去盲目的探险。最好不要单独一人去道外滑行，结伴滑行安全性会高很多。如果雪场很大，甚至是完全野外的区域，请带好必要的通讯工具，应急工具，自救工具等等。

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