澳门大阳城集团App下载滑雪技术要领_百度文库

2023-12-06 16:37:50

　　澳门大阳城集团App下载滑雪技术要领_百度文库3、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪，尽量配戴树酯制造的眼镜，在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜，避免雪盲。

　　直滑降技术：选择缓坡蹬坡后，用雪杖支撑使自己顺利的调整板型，双板平行与肩同宽，正对雪道下方(正对滚落线)澳门大阳城集团App下载，慢慢收起雪杖，身体的重量会使你徐徐下滑，直到平地时自然减速停止。

　　要领：上身直立，头部抬起目视前方，不要紧盯自己的雪板，注意观察周围情况，肩部放松，胳膊前伸，双手握雪杖，手的高度在髋部左右，雪杖头垂在身后，膝盖微屈，感觉胫骨微微压迫滑雪靴的前壳，雪板平放在雪道上，身体随着雪板滑行。

　　速度的控制：整个速度的控制不是仅由脚力来独撑大局;把身体的力量同时运用上，才能达到事半功倍的效果。

　　5、进行滑雪运动时一定要戴手套，最好戴专业滑雪手套，尽量不戴外表为棉、毛制手套，避免划伤和冻伤。

　　正确穿戴并熟悉雪具在滑雪教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴(自己平时的尺码即可)、滑雪板、滑雪杖，在滑雪场的初级练习场先做热身活动。

　　雪杖的正确握法是：先将手穿过雪杖的佩带，然后将佩带握在手中，这样万一摔倒后，雪杖不会下意识地扔出去。

　　原地转圈360度时：每一步的角度不要大，以向左转圈为例，左板每走一步，右板跟上的一步要保持与左板平行，板头和板尾不能交叉，否则将会失去平衡以至于摔跤。

　　全制动最主要的就是雪板前端的内关，雪板前端的开度愈小，雪面回馈的力量愈大，相对雪板施力加大，阻力相形增强。

　　对于速度有恐惧感的Fra Baidu bibliotek学者一定得好好调整雪板前端的开合度，身了微弯前顷可以降低重心。

　　膝盖的上下动作：相信很多初学者都会怀疑，为什么一定得加上膝盖的上下动作才能转弯呢?感觉上没有膝盖的动作，在斜坡上还是可以左右转来转去，有这种感觉是正确的;只要双脚力量不平衡，雪板就会有转向的动作。

　　滑雪的基本理论祗有一个，那就是全制动!只要全制动做的好滑雪姿势就会美美，技术也容易提升。